A nyolcadik nap
2010 április 19. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok!
Örömmel tudatom Veletek, hogy vasárnap estig, 3,5 kg-val lettem
kevesebb! 7 nap alatt, ez nem kis eredmény! Persze vasárnap csak gyümölcsöt ettem, s amikor egy jó nagy darab rántott húsra gondoltam, akkor legurítottam két pohár citromos, buborékmentes vizet.
Hétfőn, a sült pecsenye kacsamájat, waldorf salátával az utolsó falatig megettem. Naná, a tegnap után…Egyébként az adag bőséges volt, meg finom is.
Vacsorára padlizsános lecsót kaptam, egy vékonyka súlykontrollos virslivel. Nem mondom, hogy még egy virslit nem tudtam volna megenni, de ennyit kaptam.
Valójában nem is vagyok éhes. Esténként, mikor kapcsolgatom a tévét, valahogy minden csatornán vagy főznek, vagy esznek. Lehet, hogy ez máskor is így volt, csak mostanában erre jobban ki vagyok hegyezve.
Délután a Charlie Angyalai egyik epizódját néztem, mikor még a
gyönyörű Farrah Fawcett volt a széria egyik angyala. Jó volt visszaidézni a 70-es éveket.
Farrah Fawcett! Milyen csodálatos volt!
Égő ágy, Két asszony között, Margaret Bourke White.. kár, hogy nincs már közöttünk.
Holnap ismét jelentkezem.
A hatodik nap
2010 április 17. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok!
A mai ebédem fehérboros pulykacomb volt káposztás körettel. A pulykáról azt mondják, hogy nem éppen az ízes húsok közé tartozik, de ezt most cáfolom. Fincsi volt a fűszerezése, a káposztás köret pedig kifejezetten jó választásnak bizonyult.
A vacsorára kapott grillezett pulykamell helyett lehet, hogy jobb lett volna inkább csirkemell (mert, hogy ebédre is pulykát kaptam), de a tzatziki nagyon ízlett.
Holnap “mérlegelem” magam. Szerintem 2-2,5 kilóval tuti, hogy kevesebb vagyok, sőt, a holnapi gyümölcs nappal valószínűleg lefaragok még 1 kilót.
Szép vasárnapot mindenkinek!
Az ötödik nap
2010 április 16. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok!
Talán egy picit hosszabbnak tűnt ez a hét, mint máskor, pedig munka és programok tömkelege színesítette a napjaimat.
Az ebéd nagyon különlegesen elkészített serpenyős, zöldséges tőkehalfilé volt. A halételért eddig nem igazán rajongtam, de mától lehet, hogy megváltozik a véleményem…
Vacsorára kefires almás vitaminsalátát kaptam, füstölt sajttal. Ez is nagyon rendben volt. Miután mindig 6 körül vacsizom, azt hittem, hogy az este hátralevő részét korgó gyomorral fogom eltölteni. De nem. Egyáltalán nincs éhségérzetem.
Most már egészen biztos vagyok abban, hogy összeszűkült a gyomrom.
Holnap vacsorával egybekötött buliba vagyok hivatalos. Nagy lesz a kísértés, de előtte megeszem a grillezett pulykamellemet…
A negyedik nap
2010 április 15. | Szerző: fogyosuly
Kedves “Sorstársaim”!
Reggelire 2-3 szelet extrudált kenyeret ettem, sovány sajttal, paradicsommal. A délelőtti megbeszéléseim eléggé elhúzódtak, így az ebédet csak fél három körül tudtam elkezdeni. Mára mediterrán csirkemell volt, mandulás, fokhagymás parajjal. (Na, ilyen sem jutott volna soha eszembe!) A csirkemellet sajttal és paradicsommal töltötték meg, ami egy igazán különleges ízt alkotott. Ehhez a köret, tökéletesre sikeredett.
Vacsorára kevert salátát kaptam sonka csíkokkal, olívás dresszinggel leöntve. A saláta friss volt, ropogós. Nem is tudom, hogyan tudták ezt elérni, hogy az előző nap elkészített saláta mára ne legyen szottyadt. Tényleg olyan volt, mintha akkor vettem volna ki a frigóból.
Tuti, hogy valamennyivel már könnyebb vagyok, érzem a nadrágomon. No, ez lendületet ad. Érdemes folytatni!
Sokkal fittebbnek és energikusabbnak érzem magam! De azért néha
álmodom…azt már nem mondom meg miről…
Legyen szép estéje mindenkinek!
A harmadik nap
2010 április 14. | Szerző: fogyosuly
Szép estét mindenkinek!
Az előzőekhez képest, a mai napom már sokkal könnyebb volt. Valószínűleg, kezd összeszűkűlni a gyomrom, mert az adagok sem tűnnek már olyan kevésnek. Reggelire brokkolit és paradicsomsalátát ettem, natúr kefírrel leöntve. A délelőtt folyamán megittam úgy 7-8 pohár szénsavmentes vizet, a megszokott kávémat gabonakávéra cseréltem.
Az ebéd eszelően finom csontleves volt. De mégis, a nap fénypontja a tonhalas-tökmagos saláta lett. (Eszembe nem jutott volna, hogy a tonhalat így is el lehet készíteni!) Vacsorára – amit mindig igyekszem este hatig letudni – grillezett csirkemellet és kovi ubit kaptam. Igazán mennyei volt! A csirkemell nem volt száraz, sőt, olyannak tűnt, mintha éppen akkor sütötték volna.
Mérlegre még nem álltam, talán majd vasárnap.
Velem együtt Fogyókúrázók! Nem feladni!
A második nap
2010 április 13. | Szerző: fogyosuly
Tegnap este legalább háromszor nyitottam ki a frigót és szemeztem az ott
lévő finomságokkal. Aztán erőt vettem magamon és azt mondtam: nem.
Vagy ezerszer végig gondoltam, hogy kell ez nekem? Mármint a fogyókúra.
Az ebédem fűszeresen sült pulykamell volt zöldborsófőzelékkel és sült almával.
Baromi jó volt és baromi kevés. Szemrebbenés nélkül megettem volna még vagy 5 adagot.
Délután “nagytakarítást” végeztem a konyhában. Minden szalámit, felvágottat, zsíros sajtot (a szomszéd néni nagy örömére), száműztem. Ő annyit ehet, amennyit akar, vékony alkat, én meg, ha ránézek a kajára már attól is hízom. Nincs igazság a Földön ( ez ügyben ) …
A vacsora (amit már déltől vártam) túrógombóc volt, szeder öntettel.
Hihetetlenül ízlett. A baj a szokásos: ettem volna még belőle…
Hogy a kultúrának is adjak eme borongós napon, A szerelmes Shakespeare
filmet néztük meg barátnőmmel. Szerencsére nem ettek benne…
Az első nap
2010 április 12. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok!
Ma volt fogyókúrám első napja. Korábbi ígéretemhez híven, mától, minden nap megosztom veletek élményeimet.
A szűkre szabott reggelim és tízóraim után alig vártam, hogy tizenkettőt üssön az óra. Korgó gyomorral, türelmetlenül téptem fel az “ebédes” doboz tetejét és tettem be a mikróba. A sült karfiol sajttal és szezámmaggal megszórva fincsi volt, de az igazat megvallva, ennek a háromszorosát is meg tudtam volna enni. Fél hatkor már a vacsin gondolkoztam, ami mustáros marhasült volt, paradicsomsalátával. A hús baromira ízlett, a fűszerezése hibatlan (pedig barátnőm szerint a marhahúst elég nehéz jól elkészíteni).
Még csak hat óra van, de más napokon ilyenkor, már kétszer is megvacsoráztam. Hogy eltereljem az evésről figyelmemet, próbálok egy jó filmet választani, ami nem biztos, hogy a Nagy zabálás lesz. :))
Drukkoljatok, hogy elkerüljem a hűtőt…
Április 12-étől 21 nap, Béres Alexandrával…
2010 április 7. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok! Mint azt már bemutatkozó levelemben is írtam, egy olyan közékorú férfi vagyok, aki már számtalan fogyókúrás módszert tudhat maga mögött. Sajnos, hosszú távon, eddig egyik sem bizonyult eredményesnek. Sokunknak álma az, hogy aránylag rövid idő alatt szabaduljunk meg felesleges kilóinktól. Ideig-óráig sikeresnek mondhatjuk magunkat, aztán jön a nagy csalódás. Ezek alól én sem voltam/vagyok kivétel. A legnagyobb gondot a napi ételek kitalálása, majd azok elkészítése okozott. Hogy ne legyen egysíkú, unalmas az étkezésem, minden nap körtelefon a barátaimnak: mit, hogyan készítsek el? Ezért örültem, amikor tudomásomra jutott, hogy Szandi 21 naposa házhoz szállításos formában is elérhető. Április 12-étől kezdődően, minden este megosztom Veletek tapasztalataimat. Ha Te is kipróbálod ezt a diétát, kérlek, csatlakozz hozzám. Írd meg ezzel kapcsolatos észrevételeidet.
Tehát, április 12-én találkozunk!
21 nap Béres Alexandrával
2010 április 6. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok! Mint azt már bemutatkozó levelemben is írtam, egy olyan középkorú férfi vagyok, aki már számtalan fogyókúrás módszert tudhat maga mögött. Sajnos, hosszú távon, eddig egyik sem bizonyult eredményesnek. Sokunknak álma az, hogy aránylag rövid idő alatt szabaduljunk meg felesleges kilóinktól. Ideig-óráig sikeresnek mondhatjuk magunkat, aztán jön a nagy csalódás. Ezek alól én sem voltam/vagyok kivétel. A legnagyobb gondot a napi ételek kitalálása, majd azok elkészítése okozta. Hogy ne legyen egysíkú, unalmas az étkezésem, minden nap körtelefon a barátaimnak: mit, hogyan készítsek el? Ezért örültem, amikor tudomásomra jutott, hogy Szandi 21 naposa házhoz szállításos formában is elérhető. Április 12-étől kezdődően, minden este megosztom Veletek tapasztalataimat. Ha Te is kipróbálod ezt a diétát, kérlek, csatlakozz hozzám. Írd meg minden nap ezzel kapcsolatos észrevételedet.
A kilencedik nap
2010 április 20. | Szerző: fogyosuly
Sziasztok!
Ma reggel még a nap is másképp sütött rám. 3,5 kilóval könnyebb vagyok! Hurrá!
A hideg görög gyümölcsleves kifejezetten jól esett ezen a meleg napon. A sonkás vitamintál is fincsi volt, de most azért egy icipicit éhes maradtam.
A vacsorára kapott csirkés cézársalátához muszáj volt ennem két szelet extrudált kenyeret. Így viszont pont elég volt. A csirke, mint mindig, most is jól fűszerezett volt. A mellé adott saláta frissnek, ropogósnak tűnt.
Ma este színházba megyek. Remélem, a magos perec nem lesz számomra nagy kísértés.
Oldal ajánlása emailben
X